mohamadimani

بی خوابی یک مشکل جدی است که افراد در هر گروه سنی را تحت تاثیر قرار می دهد. در حالی که روش های زیادی برای درمان این مشکل وجود دارد، تحقیقات نشان داده است که گوش دادن به اهنگ حمید هیراد آرامش بخش می تواند درمانی ایمن، موثر و مقرون به صرفه باشد.

در مطالعه‌ای که روی دانشجویان کالج انجام شد، شرکت‌کنندگان به مدت سه هفته قبل از خواب به موسیقی کلاسیک، یک کتاب صوتی یا اصلاً چیزی گوش نمی‌دادند. محققان کیفیت خواب را قبل و بعد از مداخله ارزیابی کردند.

این مطالعه نشان داد شرکت‌کنندگانی که به آهنگ حمید هیراد گوش داده‌اند نسبت به افرادی که به کتاب صوتی گوش داده‌اند یا هیچ مداخله‌ای دریافت نکرده‌اند، کیفیت خواب بهتری داشتند.