طرز تهیه جو دوسر با کدو برای صبحانه

تهیه یک صبحانه مقوی با ترکیب جوی دو سرو کدو حلوایی می تواند انتخاب خوبی برای این روزها و همزمان با فراوانی انواع کدو باشد.

همشهری :مدت زمان آماده سازی مواد اولیه و تهیه نهایی این صبحانه ۳۰ -۹۰ دقیقه است. مقدار مواد اعلام شده در این آموزش مناسب برای ۲-۱ نفر است که شما به راحتی با جمع و ضرب ساده ای می‌توانید مقدار مواد را افزایش دهید و در حجم های بیشتری این صبحانه جذاب را تهیه کنید.

زمان آماده سازی: ۹۰دقیقه

زمان پخت: کمتر از ۳۰ دقیقه

مواد لازم:

-جو دو سر: یک پیمانه

-شیر : سه چهارم پیمانه

-پوره کدو حلوایی :نصف پیمانه

-دارچین: یک قاشق چای‌خوری

روش تهیه:

۱-شیر و جو دو سر را در کاسه‌ای با هم مخلوط کنید و برای یک تا دو دقیقه داخل مایکروفر با حرارت بالا بگذارید.

۲-شیر بیشتری بر روی این ترکیب بریزید و آن را خوب هم بزنید تا به یکنواختی مورد نظر برسید. کاسه را سی ثانیه دیگر داخل مایکروفر قرار دهید.

۳-پوره کدو حلوایی و دارچین را اضافه کنید و یک دقیقه دیگر آن را درون مایکروفر حرارت دهید. صبحانه خوشمزه و مقوی شما آماده است. آن را در یخچال قرار دهید و بگذارید مدتی بماند. نوش جان!

نکته:

می‌توانید با اضافه کردن میوه‌های مورد علاقه‌تان، مثل موز، سیب، یا نارنگی، مزه‌های ترش و شیرین متفاوتی به دسرتان اضافه کنید.

کد خبر 901691 منبع: همشهری آنلاین

• طرز تهیه سوپ استرالیایی؛ قاتل سرماخوردگی | افشای راز بزرگ مریض نشدن استرالیایی ها

• بهترین صبحانه برای عضله سازی و کاهش وزن مناسب

• روش تهیه ترشی سالاد فصل مخلوط با گوجه | ادویه مخصوص ترشی سالاد فصل چیست ؟

• قبل از خواب حتما این میوه را بخورید

• طرز تهیه کباب ساطوری یا بناب اصیل آذربایجان + فوت کوزه گری

• طرز تهیه شیرینی فرانسوی ماکارون در خانه + ترفندها پخت حرفه‌ای

• طرز تهیه جو دوسر با کدو برای صبحانه

• واکنش فوری به جنجال اجازه به اتباع افغانستانی برای تذکر حجاب به ایرانی‌ها

• ردپای ترکیه در ماجرای مسمومیت‌ها صحت دارد؟ | شیطنت برای ورود محصولات خارجی

• ببینید حتی در امریکا هم! | برسانید به حامیان پزشکیان!

• زمان تحویل کامل اولین اسکادران سوخو ۳۵ به ایران مشخص شد ؟ | ماجرای مجوز ویژه‌ ای که مسکو به تهران داد

• انتقاد رشیدپور از المیرا شریفی‌مقدم برای سوالاتش از رئیس جمهور + ویدئو

• وزیر ورزش:‌ چرا دختر ۱۵ ساله من باید موقع بازگشت در یک کشور بماند؟

• ۹۶۰ کیلومتر دیوار؛ جزئیات تازه از دیوارکشی مرزها توسط ارتش

• عکس بازیگر سریال پدر سالار همه را متعجب کرد | آزیتا لاچینی بعد ۳۰ سال

• شوک بزرگ به دولت پزشکیان | عارف طبق قانون دیگر معاون اول دولت نیست ؛ ماجرا چیست؟

• زمان تحویل کامل اولین اسکادران سوخو ۳۵ به ایران مشخص شد ؟ | ماجرای مجوز ویژه‌ ای که مسکو به تهران داد

• وزیر ورزش:‌ چرا دختر ۱۵ ساله من باید موقع بازگشت در یک کشور بماند؟

• یک استعفای دیگر در دولت پزشکیان

• تقدیر ویژه گاریدو از ستاره پرسپولیس : تو ستون تیمی؛ شرایطت را حفظ کن

• فوری | ارتش سوریه:مقر عملیات «هیئت تحریر الشام» را منهدم کردیم

• من مطمئنم یک بازیکن پرسپولیس دیگر فیکس نمی شود | گاریدو با بازیکنی لج نکرده است

• گاریدو و پرسپولیس به آخر خط رسیدند!؟ | اتفاق بزرگ بعد از برد بزرگ

• تماس مهم سرلشکر باقری با مقامات ارشد نظامی روسیه، عراق و سوریه درباره تحولات میدانی در سوریه

• روش تهیه یک غذای پاییزی مجلسی با کدو

• ۷ ماسک صورت پاییزی که پوست شما را از خشکی نجات می دهد

• طرز تهیه فرنی مقوی و ساده با این میوه پاییزی

• ۱۷ ماده غذایی که قند خون را پایین می‌آورند!

• بهترین ویتامین‌ها برای کاهش وزن

• با این غذاها به آرامش اعصاب برسید