فواید شگفت انگیز دارچین برای زمستان

شروع روز زمستانی با یک جرعه گرم نوشیدنی دارچین همیشه ایده خوبی است. دارچین مملو از مواد مغذی است که می‌تواند در این شرایط آب و هوایی برای سلامت انسان نیز بسیار مفید باشد.

همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: دارچین می‌تواند در طول زمستان از کاهش علائم سرماخوردگی گرفته تا گرم نگه داشتن بدن، سلامت کلی را تضمین کند. 1 قاشق چایخوری پودر دارچین حاوی 6 کالری، 2 گرم کربوهیدرات، 1 گرم فیبر غذایی، 0.1 گرم قند، 0.1 گرم چربی، ویتامین‌های کا و ای، 26 میلی گرم کلسیم، 0.4 میلی گرم منگنز، 1 میلی گرم منیزیم و 11 میلی گرم پتاسیم است.در این مطلب به فواید چای یا جوشانده دارچین در فصل زمستان می‌پردازیم.

تقویت کننده گرما

گفته می‌شود که دارچین دارای خواص گرم کننده ذاتی است که آن را به یک افزودنی ایده آل برای روزهای زمستانی تبدیل می‌کند. این ادویه باعث گردش خون بهتر می‌شود و با افزایش گرما در بدن به مبارزه با هوای سرد کمک می‌کند.

ایمنی را تقویت می‌کند

دارچین حاوی خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است که ممکن است به حمایت از سیستم ایمنی بدن کمک کند. گنجاندن جوشانده دارچین در رژیم غذایی ممکن است به سلامت کلی سیستم ایمنی بدن کمک کند.

کاهش وزن

گفته می‌شود دارچین ممکن است با تنظیم سطح قند خون و ایجاد احساس سیری به کنترل وزن کمک کند. گنجاندن آب دارچین در رژیم غذایی می‌تواند باعث سرعت متابولیسم شود که بیشتر به کاهش وزن کمک می‌کند.

تنظیم قند خون

همچنین گفته می‌شود که دارچین به بهبود حساسیت به انسولین و کاهش سطح قند خون کمک می‌کند. مصرف جوشانده، چای یا آب دارچین ممکن است برای افرادی که به دنبال کنترل سطح قند خون هستند مفید باشد.

خواص ضد میکروبی

خواص ضد میکروبی دارچین آن را به یک ادویه ارزشمند تبدیل می‌کند که به مبارزه با عفونت‌های زمستانی کمک می کند. مصرف منظم دارچین در صبح ممکن است به دفاع بدن در برابر عوامل بیماری زا کمک کند.

سرشار از آنتی اکسیدان

دارچین سرشار از آنتی اکسیدان است که می تواند به مبارزه با استرس اکسیداتیو و کاهش التهاب در بدن کمک کند. آنتی اکسیدان‌ها نقش مهمی در حمایت از سلامت کلی دارند.

اثر ضد التهابی

طبق گزارش کتابخانه ملی پزشکی هند، عصاره آب دارچین دارای اثر ضد التهابی است. طبق این مطالعه، شاخه‌های دارچین ترکیباتی مانند ترانس سینامالدئید، اکسید کاریوفیلن، اوژنول، ال-بورنئول دارد که دارای فعالیت ضد التهابی هستند.

بیشتر بخوانید:
۵ میان وعده مناسب برای کنترل قند خون
۱۰ دمنوش برای کاهش علائم سرماخوردگی

کد خبر 910607 منبع: همشهری آنلاین

• ماکارونی یا برنج کدامیک سالم‌تر است؟

• از بین بردن بوی بد دهان با این سه ماده غذایی

• برای ایرانی ها نوشابه محبوب‌تر از لبنیات است | عوارض و آسیب‌های حذف لبنیات

• سریعترین راه درمان آنفلوانزا از نظر طب سنتی ؛ غذاهای تسکین‌دهنده علائم آنفلوانزا را بشناسید | برای رفع بدن درد چه دمنوشی بخوریم؟

• طرز تهیه سالاد روسی میموزا ویژه مهمانی ها و مجالس

• پودر گشنیز برای چه غذاهایی خوبه ؟ | روش تهیه پودر گشنیز در خانه + فواید پودر گشنیز

• در آلودگی هوا چه غذاهایی به دفع سموم کمک می‌ کند؟

• نامه الهام علی‌اف به پزشکیان؛ عمیقا، قدردان ایران و شخص شما هستم

• انتقاد تند از پزشکیان بخاطر دست به سینه شدن جلوی این و آن !

• نخستین واکنش به شایعه استعفای مسعود پزشکیان

• از سفر احمدی نژاد به عربستان تا سفر پزشکیان به مصر ؛ وقتی ماجرای زبان بدن بر متن غلبه کرد | حرکت دستی که به «مانور قدرت» تعبیر شد

• مسئولان کشورمان با این کار به ترکیه جایزه داده اند؟ ؛ باور بفرمائید شرم‌آور است!

• توافق موسیمانه با باشگاه؛ جدایی استقلالی قدیمی از جمع آبی‌ها

• سکوهای پرسپولیس برخاستند ؛ شعارهای تند علیه درویش و گاریدو

• درخواست طلاق اسما اسد از بشار اسد؟ + جزئیات

• شعار جالب هواداران تراکتور پس از گل خوردن بیرانوند | کلین‌شیت بیرانوند اینگونه فروریخت + فیلم

• بزن بزن ترک ها و کرد ها در فرودگاه پاریس! + ویدئو

• اهدای قلب نوعروس اشک همه را درآورد | عروس قبل از مرگ قاتلش را لو داد: خواهرشوهرم من را به این روز انداخت

• درویش اخراج شد؟

• فوت ۷ سرباز در حادثه واژگونی اتوبوس

• هلاکت 60 اسرائیلی طی 77 روز

• متزلزل مثل پرسپولیس، لرزان مانند گاریدو | مس رفسنجان نسخه گاریدو را پیچید | فرش قرمز صدرنشینان برای یحیی گل محمدی

• بیانیه شبانه پرسپولیس درباره بازی فاجعه آمیز

• جزئیات حادثه سقوط اتوبوس حامل سربازان از زبان مصدومان + ویدئو

• لیست بهترین ادویه ها برای انواع غذای ایرانی

• ۵ ماده غذایی مفید برای بدن در فصل سرما

• تأثیر شگفت‌انگیز این ادویه‌ها در افزایش وزن

• ۷ نوشیدنی سم‌زدای صبحگاهی برای مبارزه با آلودگی هوا